Träning är också bra för hälsan...
Träning är bra för hälsan men också bra för mycket annat! Finns idag så många olika träningsformer att välja mellan, bara att välja och vraka ;) ! T.ex på bra träningsformer är:
- kampsport
- simning
- styrketräning
- ridning
- köra cross
- spinning
- jogga
- promenera
- body pump
- dans
- boll sporter
- pilates
- yoga
- zumba
- aerobick
- vibrationsträning
- hemmaträning:
Man kan utföra nästan all form av träning i hemmet så som dans, yoga, pilates styrketräning, mag,rump,rygg,ben och armhävningar går allt utan hjälpmedel t.ex armhävningar och sit ups och mycket mer!
Träning motverkar:
- depression
- stress
- sömnsvårigheter
- problem med hormonerna
- celluliter, bra träning för dem är:
snabba promenader, trappmaskiner & cyckling. Testa även för att få bort celluliter med att:
bada, torrborsta & massage. Men hälsosam kost och regelbunden träning är det viktigaste steget!
Fördelar med träning:
- du får mer energi & känner dig piggare
- förbättrar din kondition
- stärker kroppens inre funktioner
- förbättrar din ämnesomsättning
- bra för ditt hjärta & blodet
- Förbättra insulinkänsligheten
- Höjer kroppens produktion av dopamin, endorfiner & serotonin.
- förbränner fett
Kombinera!
Jag skulle rekommendera att kombinera olika träningsformer ex:
Styrketräning: minst 2 gånger / i veckan.
Konditionsträning: minst 2 gånger / i veckan.
Sömnen och kosten är också mycket viktiga för en god hälsa!
- Sover du för lite förbränner du mindre kalorier än vad man gör pm man sover som man skall!
- Äter man fel får man inte ut tillräckligt av sin träning, man orkar mindre.
Så allt hör i samman för hur ens hälsa är, finns många bitar man behöver tänka på och kan förbättra för att bli i " tipp-topp form" och må mer psykiskt bättre!
POWER YOGA
Fakta:
Poweryoga kommer ifrån Hinduismen.
Poweryoga= styrka, balans, rörlighet, smidighet, andning.
Under hela passet andas man genom näsan, då släpps ingen värme ut genom munnen, den blir kvar i kroppen och gör nytta, stressen minskar också.
Poweryoga balanserar ämnesomsättningen, vilket gör att det blir lättare att hålla sin idealvikt. Kroppen balanseras och renas från gifter.
Vissa övningar ska undvikas av till exempel gravida, personer som lider av högt blodtryck eller har andra fysiska hinder. Men har du en skada eller känner dig deprimerad, rådfråga då en yogalärare eller läkare. Man skall inte träna Poweryoga om man har feber!
Poweryoga har inspirerats av traditionell yoga och kryddats med aerobicinslag med snabbare, mer dynamiska rörelser, koordinerade serier av rörelser m m. Blandningen av smidighets- och konditionsövningar gör att poweryoga rymmer lite av två världar - yogans smidighetsträning och aerobicens cirkulationsträning. Men utdelningen är inte lika stor som om man specialiserar sig på endera genren.
Poweryoga passar alla människor i stort sätt.
Fördelar med Poweryoga:
Man får bättre blodcirkulation, rörlighet och styrka. Motverkar stress och renar kroppen ifrån slaggprodukter. Växlande intensitet garanterar en effektiv kaloriförbränning. Mjukare rörelsemönster än i de flesta andra aerobicformer. Utövas oftast i en mycket dynamisk fitnessmiljö.
Nackdelar med Poweryoga:
Kräver tillgång till gym och motivation att bege sig till den hektiska miljön.
Särskilt män kan ha lite problem med att sätta sig in i det och lära sig behärska rörelsemönstren.
Poweryoga har speciellt effekt på ...
( = i topp, 0 stjärnor = ingen effekt) |
| Uthållighet |
 |
| Kaloriförbränning |
 |
| Armmuskler |
|
| Bröstmuskler |
|
| Ryggmuskler |
|
| Magmuskler |
|
| Sätesmuskler |
|
| Lårmuskler |
|
| Vadmuskler |
|
| Svett i pannan |
|
| Balans |
|
| Uthållighet |
|
| Motorik |
 |
| Anti stress/bättre humör |
|
| Inre ro |
|
|
| Så många kcal förbrännerPoweryogapå 30 minuter |
 |
| Din vikt |
kcal |
|
| Ca 50 kg |
180 kcal |
| Ca 65 kg |
210 kcal |
| Ca 75 kg |
240 kcal |
| Ca 85 kg |
270 kcal |
| Ca 100 kg |
330 kcal
|
|
Jag har tränat yoga ett antal gånger och som nybörjare kan jag säga att jag tyckte det var svårt och jobbigt för man använder muskler som man vanligtvis inte brukar träna. Men det är avkopplande och väldigt bra träningsform jag tycker man märker ganska fort att man blir vigare och får bättre rörlighet! Ett tips är att kombiner Poweryoga med andra träningssformer som till exempel:
*Spinning
*Boxning
*Gym
*Body Pump
*Dans
Det gör jag för att få med alla kroppsdelar och få ett så bra resultat på träningen som möjligt, viktigt också att strecha så att man håller sig vig!
Längre ögonfransar?
LITE TIPS:
1. Ta hudsalva eller barnolja på ögonfransarna.
2. Ha gärna någon/några dagar i veckan som du går utan mascara.
3. Var noga med att byta/köpa ny mascara efter ett tag så att den inte blir gammal.
4. Man kan använda mandelolja eller något annat som har näring/vitaminer isig som gör ögonfransarna glansigare, tjockare och upplevs längre.
5. Använd en bra sminkbortagning till ögonfransarna som inte sliter på ögonen. Använd gärna en borttagning som innehåller olja, det är skonsammast för ögonfransar och tar bort mascaran bäst!
6. Använd en bra mascara gärna någon som har fukt o näring i sig!
Lycka till!
Bli av med allergin med AKUPUNKTUR ?!
Skippa allergimedicinen och börja gå på akupunktur istället, Det behövs bara några få behandlingar 5-10 st.
jag är allergisk mot katter och tänkte testa akupunktur och se om detta fungerar, för jag vill verkligen kunna ha katt i hemmet! Men jag har faktiskt aldrig testat akupunktur över huvudtaget men läste på Internet att behandlingen kan ta bort allergin så jag tycker det kan vara värt att testa om man t.ex som jag älskar katter :p !
Tips före!!
Tänk på att äta en stor måltid precis innan behandlingen.
Inte ha några infektioner i kroppen såvida det inte är orsaken till att du söker behandling.
Tala om för terapeuten vilken/vilka mediciner du använder, samt (för kvinnor) eventuell graviditet.
Undvika alkohol, kaffe och rökning direkt innan behandling.
Tips efter!!
Ej intaga alkohol förrän tidigast nästkommande dag.
Om möjligt vila/ta det lugnt en stund.
Avstå fysiskt ansträngande aktiviteter samt duschning några timmar.
Lyssna till din kropp och möt de behov den har
Allt detta för att din kropp ska tillgodogöra sig behandlingen på bästa sätt
Vänta med att duscha ett par timmar efter behandling.
Te
grönt te kan förebygga och lindra en del sjukdomar. En orsak skulle kunna vara att grönt te innehåller en hög halt av antioxiderande polyfenoler vilka agerar mot fria syreradikaler. Grönt te har bland annat föreslagits kunna underlätta viktnedgång och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Alkoholextrakt av grönt te kan vara riskabla för levern.
Därför innehåller grönt te rikliga mängder nyttiga antioxidanter och en mindre mängd vitaminer och mineraler.
man anser att grönt te har gynnsam effekt på matsmältningen.
Lev längre med grönt te
rött te Det passar utmärkt för ammande mammor. Det är välgörande för magen och även bra för barnet. Det sägs motverka kolik hos det ammande barnet.
Mat som stärker immunförsvaret
För en god hälsa behövs framförallt vitamin A-, C- och E dessa funkar som ett medel sjukdomsbekämpningen allt i från små infektioner till olika former av cancer detta har (WHO) Världshälsoorganisationen fastslagit om.
De andra vitaminerna som jag inte räkna upp nu är också viktiga för en god hälsa.
skär ner på livsmedel som genomgått avancerade beredningsprocesser och fettrika livsmedel och ersätt dem med färska, naturliga produkter, frukt, grönsaker, fullkorn, fisk och kött. Drick mycket vätska - frukt- eller grönsaksjuice, örtte, vatten på flaska, försök att dricka 1,8 L per dag för bättre hälsa..
Ingefära är väldigt effektivt mot förkyldning etc.
A-vitamin: lever, ål, fisk, ägg, kött och berikade margariner. Betakaroten som kroppen kan omvandla till A-vitamin finns det gott om i vegetabilier, mest i röda och gula sådana. Bra källor är morötter, nypon, grönkål, spenat, rotfrukter, mango och tomat etc.
C-vitamin: broccoli, rosenkål, blomkål, paprika, apelsinjuice, apelsin, kiwi, jordgubbar
E-vitamin: solrosfrön, bönor, nötter, sparris, spenat, broccoli, vegetabilisk olja, havregryn, fullkornsbröd
Järn är också viktigt o bra för många saker.
Brist på järn kan ge anemi (blodbrist), nedsatt fysisk prestationsförmåga, trötthet, hjärtklappning, andfåddhet etc. Vid svår järnbrist kan det också uppstå förändringar i munslemhinnan, speciellt tungan, samt i huden och naglarna.
Det finns även en del som tyder på att järnbrist kan vara en bidragande orsak till rastlösa ben.
Livsmedel med järn i: ägg, fisk, fjäderfä, bladgrönt, fullkornsprodukter, katrinplommon, russin, öljäst, rödbetor, vetegroddar, sesamfrö, vallmofrö, solrosfrö, bananer, persikor och aprikoser.
Enkla tips för dig som har sömnproblem
- Självmassage på ansiktet, hårbotten och nacken. Blir man lugn av och förhoppningsvis trött.
- Meditation
- Andningsövningar
- Ta reda på om du enklast somnar med eller utan musik.
- Inspelat avslappningsprogram som du kan ligga och lyssna på.
- Skriv ner alla tankar som går runt i ditt huvud och lägg dem på hyllan, ta dem i morgon!
- Vad du äter på kvällen bör kanske tittas över. Varm kopp te "kvällsro" och lite yoghurt är bra!
- Ett varmt bad innan läggdags kan vara avkopplande!
- Genom att äta banan stressar man mindre och sover bättre!
- Se till så att det är rätt temperatur i rummet och bra luft, då somnar man bättre.
Hårbehandling: För tunt hår, om du ammar eller stressar mycket därav tappar en del hår.
En hårväxtbefrämjande olja är bra för tunt hår eller om du tappat hår i samband med förlossning, stress eller som en reaktionpå sjukdom eller medicinering. Till blandningen tar man:
- 10 droppar rosmarinolja
- 10 droppar lavendelolja
- 5 droppar sandelträolja
i 50 ml valfri olja och masserar in alltsammans noggrant i hårbotten sedan ut i längderna.
Om man vill kan man låta inpackningen sitta kvar över natten annars kan man ha i de minst 30 min för bästa resultat (ju lägre desto bättre) brukar jag tycka. Massera in oljorna i håret sedan tar du en plastpåse över håret och sen handduk. Plast påsen tar man för att det inte sliter lika mycket på håret som de gör när man lägger handduk på vått/fuktigt hår!
Om du har fett hår så ska du blanda i dessa oljor istället:
- 10 droppar cederträolja
- 10 droppar lavendelolja
- 5 droppar grapefruktolja
Body Butter
Denna använder jag för tillfället men brukar annars använda jordgubb eller oliv. Dem luktar jätte gott!!!!!
Finns även i........................................................................
Alla är lika bra, har testat de flesta. Men vissa är för torrare hy.
Betyg: 
Pris: ca. 200:-
Head Massager
Betyg: 
, fick lågt endast för att efter ett tag trasslar håret till sig ;P.
Pris: ca. 50:-
Det var australiens urbefolkning Aborginerna som började med denna massageform för att aktivera nervbanorna på huvudet.
Detta har utvecklats och blivit en formgiven huvudmassagespindel som hjälper dig till en skön avslappning.
Massagen kan lindra huvudvärk, migrän och öka din koncentrationsförmåga men också allt detta:
(1) Stimulerar blodcirkulationen i hårbotten och leder
(2) Eliminerar spänningar och tryck
(3) Lindrar värk och smärta
(4) Slappnar betonade muskler
(5) Till hjälp för hår tillväxt och hjärnans avkoppling
(6) Lätt att använda
(7) Minskar ångest och depression
(8) Minskar stress
(9) Bra mot ADHD och DAMP
(10) Kroppens endorfiner ökar
trött på att naglarna går av och är tunna?
Då har jag ett bra stärkande nagellack att tipsa om! Av detta nagellacket får man starkare, längre naglar på bara några veckor, och detta funkar faktiskt! Har varit lite skeptisk mot sånt alltid och trott att sånt inte funkar men denna gör de!
Betyg:
Pris: ca. 135:-
Torra händer? Här har vi en mirakelkräm!
På vintern får man oftast torra händer, vilket jag får. Denna är jätte bra mot torra händer. Prisvärd handkräm som håller länge på handen och är väldigt dryg så man behöver bara ta lite i taget.
Betyg:
Pris: 165 kr
Vinter torrhud!?
Jag har provat många olika ansikts produkter för torr hud, eftersom jag som många andra blir väldigt torr i huden under vinter tiden.. jobbigt problem eftersom huden känns stram och torr, kan fjälla vissa får tom sprickor i huden och klåda.
Många gör då felet att leta upp den fetaste krämen de kan hitta och använder den i ansiktet, vilket inte är bästa lösningen.. Funkar för stunden men istället blir huden fet och man kan få andra problem som finnar och plitor.
*Se till att dricka mycket vatten och få i dig extra mycket vitaminer eftersom det är jätte viktigt att även vårda huden inifrån.
*Använd en mild ansiktspeeling ( EX.Forever Aloe Scrub för 179:- på BodyShop)
och sedan en fuktgivande mask ( EX. fuktighetsgivande mask med druvsaft från Yves Rocher ca:79:- )
* Att använda ansiktsvatten man köper är faktiskt också bättre för ett torrt ansikte än vanligt kranvatten. ( Tvätta inte ansiktet innnan du går ut, duscha alltså helst någon timma innan du planerat att gå ut..annars torkar du ut ännu mera.)
*Hitta en bra ansiktslotion just för dig, det är olika för alla vilka produkter som passar just dig.. Beror på flera olika saker vad man använder för smink, vilken hudtyp du har osv.
Men jag har hittat en jätte bra som passar just för mig..använder den morgon och kväll den är till just för att återfukta och inte göra huden fet!
Finns i de flesta affärer, HM, Kicks, Åhlens osv..
Det är Nivea Visage Young ; Control shine! Mattifying Gel Cream
Tycker verkligen om den här och den är väldigt billig också, man behöver alltså inte lägga ut flera hundra lappar på något som funkar, jag brukar betala 149:- på Cubus.
På baksidan av tuben står det att det är en lätt gelcreme med rena mineraler från havet. Formulan är oljefri och lämnar huden återfuktad och naturligtmatt, den känns mjuk och smidig.
Så prova den om ni inte redan gjort det, hoppas den passar er lika bra som den gör för mig ;D
dior lip maximizer
♥
♥
Underbart läppglans som sitter länge på läpparna, luktar gott och gör så att dem ser fylligare ut.
Butiks Pris: 335:-
Jabu´ She, rengöringslotion.
Ansiktsrengöring ifrån The Body Shop
1. Rengöring
2. Ansiktsvatten
3. ansiktspeeling
The Body Shops Mascara Och Eyeliner
Betyg:
Mascaran är väldigt bra, den sitter hela dagen och man får en väldigt fin look av den. Detta är en mascara som ger extra mycket volym. Är dessvärre lite svårare att ta bort så tänk på att använda en bra sminkborttagning.
Eyelinern är lätt att applicera och håller också länge!
Lanza Powder
15 gram.
Betyg:
Pris: ca. 230:-
Produktbeskrivning: Produkten ger väldigt bra Volym och stadga till håret. Dessvärre lite svår att tvätta ur, därför fick den betyg 4 av 5. Alla hårtyper kan använda denna,, mättar ej mörkt hår och kletar inte!
Användning: Skaka burken försiktigt och öppna skruvlocket. Pudra en liten mängd direkt i torrt hår & styla. Eller pudra i händerna och gnugga dem försiktigt. Fördela genom att dra fingrarna genom torrt eller fuktigt hår & styla.
Lanza Hair Repair Shampo
betyg:
Pris: ca. 200:-
Produktbeskrivning: Detta är ett shampo som reparerar ditt hår på djupet. Håret blir väldigt mjukt och lent av de och man får friskare hår och det ser glansigare ut!
Användning: Ta inte shampot i hårtopparna, bara i hårbotten. Massera försiktigt in shampot i håret, låt verka en liten stund och sölj sedan med kallt/ljummet vatten. Skölj noga!
Lanza Hair Repair.....
Betyg:
Pris: ca.200:-
Produktbeskrivning: Luktar gott och håret blir mjukt och reparerat på djupet! Gör håret samt starkare och friskare!
användning: Ta i Leave In krämen i ny tvättat hår, i handdukstorkat eller torrt hår. Massera in i håret, denna produkt kan du även lägga i hårbotten utan att det ser fett ut.
PAUL MITCHELL SERUM
Betyg:
Pris: ca. 300 :-
Produktbeskrivning: Ett serum som både luktar gott och ger värmeskydd. Ger glans, gör håret mjukt och att håret torkar fortare!
Användning: Ta några droppar serum på dina fingrar och massera in i topparna på håret, ej i hårbotten (kan se fett ut), viktigt att inte ta för mycket vilket då kan upplevas som fett hår!
Är inte djurtestat!
I.D Lip Plumper färg: KATIE
Underbart läppglans som håller i flera timmar och som vårdar läpparna, ger en fin färg och en strålande glans.
A- och E-vitaminer ger näring och skydd samt gör läpparna riktigt mjuka och kyssvänliga.
Detta läppglans finns att köpa på internet eller i butik finns b.l.a åhlens och kicks.
Butikspris: 335 :-
Recapeen Woman Exlusiv hårformula
En mycket bra produkt till håret, kostar inte alls så mycket.
Produkterna stimulerar hårtillxäten vid regelbunden användning, var noga att massera in produkterna noga i hårbotten för bästa resultat. På bilden ser du ett shampo till vänster, i mitten en spray och till höger en gel. För bästa effekt använd alla 3. Dessa kan man snabbt och enkelt beställa på nätet, en pris värd sida som vi rekommenderar heter www.halsorutan.se
Tandkrämerna som verkligen bleker sina tänder
Vi tänkte ta upp 2 st tandkrämer som verkligen fungerar som vi testat själva och jämfört om de blivit skillnad om man använder vanlig tandkräm eller med blekmedel i.
1.
2.
Tips som gör att håret växer snabbare och blir bättre kvalite
*massera hårbotten varje dag
*duscha håret var 3:e dag
*använd ofta hårinpackningar
*Undvik att hålla på & pilla i håret när det är blött
*sov med sidenfodral på kudden (minskar slitage för håret när du sover)
*sov med flätor eller uppsatt
*Undvik plattång, hårfön m.m. föna enbart med kall luft
*Undvik produkter som hårspray vilket torkar ut håret
*använd silikon/serium droppar i håret när du skall föna eller platta håret
*Leave in krämer som reparerar och återfuktar håret bör användas Lanza har en väldigt bra Leave In cream!
*Silicia tabletter, öljäst stärker håret och b-vitaminer! Hårkontroll mycket bra produkt, kan vi stärkt rekommendera!
Finns hur mycket som helts, kosten har också stor betydelse. Om man har vitamin brist kan håret sluta växa och bli skört. Viktigt att dricka mycket vatten för att håret skall må bra!
Lycka till! Men kom ihåg att det tar en till några månader innan man ser resultat så ha tålamod ;)
Hemmagjord hårinpackning
Man kan göra sin egna hårinpackning med, alltid bra med variation för hårets bästa!
Gör så här:
Ta 2-3 äggulor och blanda dom med lite olivolja, gnugga in i hårbotten och i håret. Låt sitta i minst 30 min!
Skölj sedan NOGA ur inpackningen. Man kan även bara ta olivolja, de funkar utmärkt också!
Ett annat tips är att lägga i en avokado också!
Gör din egna kroppspeeling och ansiktspeeling
Kroppspeeling:
Ett annat tips nu när huden känns sliten efter en lång och kall vinter är att peela din kropp.
Även detta behöver heller inte vara dyrt, ingredienserna till detta hittar du också i ditt hem!
Så här gör du:
1 dl olivolja, 0,5 dl strösocker, 1 msk grädde/mjölk, blanda ihop och peela in kroppen. skrubba bort de döda hudcellerna och ollivoljan återfuktar!
Ansiktspeeling:
Låt 2 msk socker ligga i vatten en stund för att göra sockerkristallerna lite mindre och rundare.
häll av vattnet och blanda ner 1 msk honung och börja peela!
När du använder ansiktsmask så tvätta händerna först och applicera det sen, eller använd en foundation borste eller liknande. Ett stort plus med hemmagjorda ansiktsmasker är att det är helt fritt från kemikaliker och mycket billigare!
Lycka till!
Gör din egen ansiktsmask
Ångbada ansiktet innan ni lägger på ansiktsmasken. Det gör ni genom att koka upp vatten och håll huvudet lite över kastrullen med en handduk över i ca. 10 min.
För er som har akne eller pormasker kan ni lägga i kamomille i det kokheta vattnet så hjälper det till att rensa huden.
Anskiktsmasken:
För torr hud:
1. Mosa fruktköttet av en persika och blanda med 0,25 del vatten, 1 tsk honung, en äggula, 3 msk tistelolja. Lägg på ansiktet och låt sitta i ca. 20 min.
2. Mosa en banan, blanda i 4 msk smulade havregryn och 2 msk honung. Tillsätt ev. lite vatten. Mosa en avokado och blanda med lite olivolja och lägg sedan på ansiktet låt sitta i ca. 20 min.
För oren hud:
Ta en annanas och mixa med en stavmixer lägg sedan på ansiktet låt sitta i ca. 20 min.
För porer:
blanda honung, äggvita och citron. Smörj in ansiktet och låt stelna, skölj sedan med ljummet vatten.
Nagelförlägning med Gel...
Nagelförlägning!!!
Idag var vi hemma hos en väldigt trevlig tjej som heter Nicole och gjort nagelförlägning med gel.
Vi hade tur som fick en tid så fort, vi bokade tid till henne igår och fick tid dagen efter dels bodde hon i närheten.
Hittade en annons på blocket som tog väldigt bra pris, vi hade otur och bokade in tid med en annan tjej som hette *E* hon skulle komma hem till oss men hörde aldrig av sig senare fick vi veta andra som hade gått till henne som vart jätte missnöjda där patienternas naglar hade gått av redan efter bara några dagar.
Alltså är det väldigt viktigt att man hittar någon seriös utbildad person.
Vi kom hem till henne vid 10 tiden och gick där i från ungefär 13.30 och vi var 2 tjejer som fixade våraq naglar idag.
Vi hade egentligen tänkt att göra med akryl för vi hade hört mest bra saker om det. nicole berätta jätte mycket fördelar med gel men vilket matrial som är bäst beror mycket på matrialen och vem som gör de.
Skötselråd:
Smörj med nagelolja en gång om dagen, minst.
Fila bort ojämnheter eller vassa kanter, om sådana uppstår.
Försök inte bita eller gnaga bort dem, det går inte och det blir väldigt fult och än mera ojämnt.
Gå och fyll i nageln allteftersom den växer ut, ungefär var tredje vecka.
Så småningom kan du ta bort den konstgjorda nageln och din egen har då växt ut under.
De olika matrialen:
Gele:
ger ett väldigt naturligt intryck och passar dig som vill ha halvlånga naglar och dig som har långa naglar. Gelénaglar doftar ingenting och är inte så känsliga för removers. De måste dock filas bort och kan vara allergiframkallande.
Akryl:
är starkast och passar alla, särskilt dig som vill ha riktigt långa naglar, sliter mer på sina egna naglar. De kan vara svåra att avlägsna, dofta en del och vara allergiframkallande.
Glasfiber:
är den mildaste metoden men är inte lika stark som gelé och akryl. Glasfibernaglar är också mer känsliga för removers.
Priser:
200 - 1400 :-
Hembesök är något dyrare än om man går till salong eller hem till någon. Priserna på lösnaglar skiljer sig stort beroende på vem som gör det, matrialet och var någonstans.
VÄLKOMMEN TILL VÅRAN BLOGG
Vi är två tjejer på 21 och 24 år som är mycket intresserade om allt inom hälsa och skönhet. Vi startade våran blogg idag för första gången. vi vill bara informera lite om på detta inlägg om vad vår blogg kommer handla om!
Vi kommer att göra iordning mer i bloggen såsmåningom, och mer inlägg kommer men idag lägger vi upp om nagelförlägning och om Lip Plumper !
försmak detta kommer vi skriva om inom kort:
* Jämförelser mellan olika brun-utansolmärken.
* jämförelser med olika manikyrsett.
* Jämförelser mellan olika ansiktsprodukter
* Extansion: sy/lim/clip on.
* Så får du längre, tjockare och bättre hår snabbare.
Allt kommer betyg sättas och vi kommer tipsa om olika skönhets tips och produkter. Vi kommer visa upp många olika bilder från våra egna erfarenheter samt för- och- efter bilder.
Hoppas ni kommer att trivas!
Välkommen till min nya blogg!
, fick lågt endast för att efter ett tag trasslar håret till sig ;P.
